骨盤たたきダイエット:ダイエット体験記|ダイエットしなくちゃ!

骨盤たたきダイエット:主婦はダイエットできない?!そんなことないって言わせたい。そうしたらダイエット成功体験記というタイトルに変えるわよ!流行ってるものから昔なつかしのダイエットまでいろんなダイエット法を試してみた体験や日々のダイエットに関するつぶやき日記ブログ。

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骨盤たたきダイエット

産後は「骨盤の歪み」という言葉に敏感になる。
そこで入手したのが骨盤たたきダイエットの本。

ごろ寝で三分?
やったろうじゃん!

最初は私の体系タイプをチェック!

チェックリスト方式も有るが私は足踏みチェックを実行。

30cm×50cm四方の上に立って目を閉じて50歩足踏み!
どこへずれていくかでタイプがわかるそうだ。

早速、畳の上でひたすら足ぶみ開始!
見事に前に40cmずれている。
下腹ポッコリタイプと判明。

このタイプは寝転がって両手両足を息を吸いながら伸ばす!
そして吐きながら脱力。
そのまま10秒リラックス。

うつぶせになって骨盤たたきを6回、終了!

2時間後、ウエストとヒップが5cmずつ減少。
お?! いいかも♪

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